Những bí quyết đơn giản mà ít người biết đến trong cuộc sống hằng ngày, dưới đây là những cách làm sáng da để một làn da trắng hồng, khỏe khoắn là điều mà hầu hết phái đẹp đều mơ ước. Hãy đọc thử những cách dưới đây để có một làn da trắng sáng, khỏe mạnh đón tết xuân 2014 nhé!
1 Ăn nhiều rau xanh, tươi
Các vitamin A, E, C cùng với các chất chống oxy hóa có trong rau xanh sẽ chống lại các gốc tự do, ngăn chặn quá trình già đi của tế bào, giúp trẻ hóa da từ bên trong. Các loại rau quả mùa lạnh tốt cho da phải kể đến như: rau cải, cà rốt, cà chua, lựu, cam, chanh, bưởi... Mỗi ngày bạn nên nhắc nhở mình ăn thật nhiều rau xanh và uống ít nhất 1 loại nước ép trái cây tươi để duy trì một làn da sáng đẹp tự nhiên.
 |
| Rau tươi |
Đây là thói quen ăn vặt đồ ngọt sau bữa ăn là thói quen không tốt, bạn cần gạch bỏ ngay khỏi danh sách ăn uống của bạn nếu bạn muốn có một làn da sáng đẹp mịn màng. Bởi lẽ, đằng sau sự ngọt ngào ấy lại chứa đựng rất nhiều nguy hại cho làn da. Một phần lượng đường bạn hấp thụ, sau khi vào trong máu sẽ trở thành protein. Những phân tử mới này góp phần làm mất đi tính đàn hồi của da và gây lên sự lão hóa đáng sợ. Vì vậy, bạn nên học cách kiềm chế trước những món đồ ngọt ngào đó.
3 Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày
Uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc nhanh chóng độc tố bên trong, giúp phái đẹp có làn da sạch sẽ. Ngoài ra nước giúp ta lọc bỏ một số chất độc trong máu, trong gan, ảnh hưỡng tới da. Hãy đảm bảo rằng sẽ chăm chỉ uống 2 lít nước (tương đương khoảng 8 cốc nước) mỗi ngày. Trong trường hợp bạn cảm thấy không thế uống nhiều nước được, tại sao không sáng tạo ra một ly đá chanh hoặc một ly cocktail trái cây nhỉ.
 |
| Uống nước tinh khiết |
Hãy tránh những trường hợp thức khuya nhé, ngủ muộn ảnh hưởng rất lớn đến chức năng giữ ẩm, tự phục hồi và tái sinh của da, từ đó da bạn sẽ tăng tốc độ lão hóa và trở lên xanh xao nhanh chóng. Ngược lại, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày sẽ giúp các mạch máu trên da bạn hoàn toàn mở rộng, cung cấp dưỡng chất cho da đầy đủ hơn, giúp bạn sáng da mịn màng, trắng trẻo. Hãy sắp xếp thời gian để có một giấc ngủ sâu và đủ giấc bạn nhé.
 |
| Ngủ đúng giờ |
Hãy thử dùng một số kem dưỡng ẩm và kem tẩy tế bào chết vì loại kem này sẽ phát huy tác dụng tuyệt vời ngay sau khi bạn vừa lột da mặt. Bạn cũng nên chú ý tập thói quen sử dụng kem dưỡng ẩm 2 lần/ngày vào sáng và tối,đây là cách làm sáng da tốt nhưng nhà phải có điều kiện tí nó giúp làn da luôn mịn màng nhờ vào hóa chất, đặc biệt là vào những ngày đông hanh khô như thế này nhé.
6. Khi đi ngoài nắng nên che chắn và dùng kem chống nắng
Khi đi ra đường tốt nhất bạn nên che chắn bằng nón, mũ. Nhiều phụ nữ vẫn lầm tưởng kem chống nắng chỉ dành cho những ngày hè chói chang, còn mùa đông chỉ cần dùng kem dưỡng da là đủ vì... không có nắng. Đây là quan điểm rất sai lầm bởi dù trời mùa đông nhưng vẫn chứa rất nhiều tia tử ngoại, UVA/UVB làm da sạm đen và tối màu. Vì vậy, hãy sử dụng kem chống nắng có SPF thấp nhất là 15 để có một làn da khỏe mạnh.
 |
| Dùng kem chống nắng khi ra đường |
Mặt nạ từ thiên nhiên cung cấp chất dinh dưỡng, độ ẩm cho da, giúp da mượt mà, săn chắc và hồng hào hơn. Với những nguyên liệu rất đơn giản, gần gũi như đủ đủ, dưa chuột hay cà chua..., bạn có thể dễ dàng chăm sóc da ngay tại nhà 1 lần/tuần.
 |
| Thường xuyên đắp mặt nạ trái cây |
